Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état modifié de conscience, naturel et accessible à tous, situé entre la veille et le sommeil.
Dans cet état, votre esprit devient plus réceptif aux suggestions positives et aux changements durables.
Il ne s’agit pas de sommeil, ni de perte de contrôle : vous restez conscient de ce qui se passe, tout en étant profondément détendu(e).

À quoi sert une séance d’hypnose ?

L’hypnose permet d’accéder à votre inconscient pour y modifier des automatismes, des blocages émotionnels ou des comportements répétitifs.
Elle peut vous aider dans de nombreux domaines, comme :

• La gestion du stress et des émotions
• L’arrêt du tabac ou la gestion des addictions
• Le sommeil et les douleurs chroniques
• Le développement de la confiance en soi
• Le changement d’habitudes ou la préparation mentale

Est-ce que je garde le contrôle pendant la séance ?

Oui, vous gardez le contrôle à tout moment.
Contrairement aux idées reçues véhiculées par l’hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique est un processus collaboratif et respectueux.
Vous pouvez parler, bouger ou même sortir de l’état hypnotique si vous le souhaitez.

Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?

La grande majorité des personnes sont réceptives à l’hypnose, à des degrés différents.
L’important n’est pas « d’y croire », mais d’avoir l’envie de changer.
Certaines personnes entrent plus rapidement dans l’état hypnotique que d’autres, mais cela n’a aucun lien avec l’efficacité de la séance.

Combien de séances sont nécessaires ?

Cela dépend de votre problématique, de votre engagement personnel et de votre rythme.
Certaines personnes observent des changements dès la première séance, d’autres auront besoin d’un suivi plus régulier.
En moyenne, on compte entre 1 et 5 séances pour un objectif précis.

Combien de temps dure une séance d’hypnose ?

Une séance dure généralement 1h.
La première rencontre est souvent un peu plus longue car elle comprend un temps d’échange approfondi pour bien cerner vos besoins, vos objectifs et votre histoire personnelle.

Est-ce que l’hypnose est dangereuse ?

Non, l’hypnose est une pratique naturelle et sans danger, lorsqu’elle est pratiquée dans un cadre thérapeutique sérieux.
Il n’y a pas de manipulation, ni de perte de conscience. Vous restez acteur de votre processus de changement.

Est-ce que l’hypnose peut remplacer un traitement médical ?

L’hypnose peut être un formidable complément au parcours médical, mais elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.
En cas de pathologie diagnostiquée, je vous invite à consulter votre médecin ou votre thérapeute en parallèle.

Est-ce que les séances sont remboursées ?

Les séances d’hypnose ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou total.
Renseignez-vous auprès de la vôtre : je peux vous fournir une facture si besoin.

Où se déroulent les séances ?

• En cabinet, dans un espace calme, chaleureux et confidentiel
• En ligne, par visioconférence, avec la même efficacité (à condition d’être dans un endroit calme, sans interruptions)

Comment se passe une première séance ?

Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps de faire connaissance, d’identifier vos besoins et d’expliquer le déroulement de la séance.
Ensuite, nous entrerons progressivement dans l’état hypnotique pour travailler sur vos objectifs, à votre rythme.

Une autre question ?

N’hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact ou par téléphone, je serai ravie de vous répondre.