Vous traversez une période difficile ? Vous ressentez le besoin de changement, de mieux-être ou de clarté intérieure ?
Je vous accompagne dans diverses problématiques du quotidien, à travers une approche personnalisée, bienveillante et orientée vers des résultats concrets.
Découvrez ci-dessous les principaux domaines dans lesquels je peux vous aider.
Bien-être émotionnel et mental
Le bien-être psychologique est essentiel pour mener une vie équilibrée.
Je vous aide à apaiser le stress, réguler l’anxiété, renforcer la confiance en soi et libérer les émotions négatives qui freinent votre épanouissement.
Grâce à des techniques de relaxation, de visualisation, ou encore de reprogrammation mentale, vous pourrez :
- Gérer plus sereinement vos émotions au quotidien
- Prendre du recul face aux situations stressantes
- Retrouver estime de vous et stabilité intérieure
- Surmonter vos peurs ou phobies handicapantes
Habitudes et comportements
Changer une habitude ancrée peut sembler difficile, mais avec le bon accompagnement, cela devient possible.
Je vous propose un suivi sur-mesure pour vous aider à :
- Arrêter de fumer durablement
- Sortir de comportements addictifs (sucre, écrans, alcool, etc.)
- Comprendre et transformer les troubles alimentaires (grignotage compulsif, restrictions, boulimie…)
En travaillant sur les causes inconscientes, les automatismes et les déclencheurs émotionnels, vous reprenez le contrôle de vos comportements.
Sommeil réparateur et soulagement des douleurs
Un sommeil de mauvaise qualité ou des douleurs chroniques peuvent impacter fortement votre quotidien.
Mon accompagnement vise à :
- Réduire les troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement)
- Apaiser les douleurs chroniques (migraines, tensions, douleurs musculaires…)
- Vous soutenir dans un parcours médical (en complément d’un suivi professionnel)
Je vous propose des techniques douces, naturelles et adaptées à vos besoins pour retrouver un meilleur confort de vie.
Transitions et changements de vie
Les périodes de transition sont souvent déstabilisantes. Elles peuvent être aussi l’opportunité d’un profond renouveau.
Je vous accompagne dans ces moments charnières, qu’il s’agisse de :
- Une séparation, un divorce ou une rupture affective
- Un deuil ou la perte d’un proche
- Une reconversion professionnelle ou un changement de direction
- Une préparation mentale à un projet de vie (grossesse, concours, déménagement, etc.)